02 / Kodėl tai aktualu
Kodėl tai aktualu.
Ilgą laiką besitęsiantis nerimas, depresija, panikos atakos ar nemiga reikšmingai mažina gyvenimo kokybę. Šios būsenos paprastai savaime nepraeina — tačiau jas galima suprasti ir suvaldyti.
01
Pavyksta atpažinti
kas tiksliai vyksta jūsų mąstyme, emocijose ir elgesyje.
02
Pavyksta paaiškinti
kodėl simptomai grįžta ir kas juos palaiko.
03
Pavyksta išmokti
konkrečių įgūdžių, kurie veikia ir po terapijos.
Psichoterapija nėra pasidalijimas su draugu. Tai struktūruotas, mokslinis darbas su kvalifikuotu specialistu.